Conseils et astuces pour débuter en Roller en ligne

On peut penser qu'il n'y a rien de plus agréable que cette sensation lorsque l'on glisse sur des rollers en ligne pour la première fois ; mais tu le découvriras vite, c'est encore mieux lorsque l'on arrive à réaliser quelques figures. Voici quelques conseils et astuces pour débutants afin d'améliorer ta pratique et perfectionner ton style.

 

1. T-Stop

 

Cette technique est très importante quand on débute, pour deux raisons principales. Tout d'abord, tous les rollers en ligne ne sont pas équipés de tampons de freins et lorsque c'est le cas, il faut trouver une autre solution pour s'arrêter. L'autre raison est que le T-stop est simplement l'une des meilleures façons de s'arrêter en roller.

 

Pour réaliser ce tour, tu dois former un T avec tes pieds : laisse le pied avant devant tandis que le pied arrière reste en position. Lorsque tu as fait ceci, reviens simplement en position avec ton pied avant.

 

Essaye cette technique plusieurs fois avant de te lancer pour apprendre à freiner réellement. Une fois que le mouvement est maitrisé, recommence et soulève un de tes pieds et place le perpendiculairement à l'arrière de l'autre pied. Ta technique s'améliorera avec un peu de pratique.

 

2. Patinage à roues alignées sprint

 

Il est difficile d'imaginer jusqu'à quelle vitesse on peut aller sur des rollers en ligne. Le mieux, c'est d'essayer! Comme pour la course à pieds, commence par de petites foulées avant de passer à de plus grandes foulées au fur et à mesure que tu prends de l'élan. Tu peux t'entrainer au skatepark comme sur n'importe quel terrain lisse.

 

Pour débuter, tu seras en position verticale et devras te concentrer sur pour faire des poussées de plus en plus rapides. Commences par 6 ou 8 petites poussées avant d'en faire de plus longues.

 

La position de patinage viendra naturellement lorsque tu commenceras à faire des poussées plus longues et plus rapides. Le haut de ton corps sera droit et légèrement penché sur tes rollers, tandis que tes genoux resteront pliés.

 

Il faut y aller à ton rythme et prendre de la vitesse petit à petit avant de sprinter réellement. Continues à t'entrainer et tu seras de plus en plus à l'aise notamment pour tourner tout en prenant de la vitesse.

 

3. Le tour de talon

 

C'est l'une des figures les plus impressionnantes que vous pouvez réaliser en tant que débutant et qui va certainement attirer l'attention du public. La technique tu talon-pointe consiste à rouler sur la pointe d'un roller et sur le talon de l'autre. Elle peut sembler difficile à réaliser, mais ce n'est pas le cas.

 

Pour commencer, tu dois bien équilibrer ton poids sur les rollers et mettre tes pieds en position de ciseaux. Il est important de maintenir une certaine distance entre tes deux pieds.

 

Il est temps maintenant de passer aux choses sérieuses : tends ta jambe avant, les orteils doivent pointer vers le haut alors que la roue du talon doit rester au sol.

 

Fais ensuite glisser et plie ta jambe arrière en poussant le pied vers l'arrière afin de soulever les roues. 
Voici la technique du talon-pointe : tu peux aussi te faire aider par quelqu'un pour éviter les chutes et blessures éventuelles!

 

4. Patinage sur un pied

 

L'équilibre est l'un des éléments clés du patinage. Pour l'améliorer, tu peux t'entrainer à patiner sur un pied. Résultats rapides garantis!

 

C'est l'un des tricks les plus simples à réaliser qui peut se faire (presque) partout. Commence par rouler vers l'avant comme tu le fais habituellement. Lorsque tu as pris suffisamment de vitesse, soulève un de tes pieds tout en transférant le poids de ton corps sur l'autre.

 

Au début, tu ne tiendras peut-être pas très longtemps mais le plus important est de persévérer. En tenant quelques secondes supplémentaires à chaque essai, cela te permettra d'améliorer ton équilibre rapidement.

 

Si tu as peur de perdre l'équilibre au départ, garde le pied suspendu proche du sol pour avoir une meilleure stabilité et plus de sécurité.

 

5. Patinage de slalom avant

 

Pour cette technique, il te faudra au moins cinq cônes ou obstacles. Essaies de les placer à 1,5m les uns des autres. Au fur et à mesure que tu t'amélioreras, tu pourras même les placer plus près pour ajouter de la difficulté.

 

Commence par patiner vers l'avant pour gagner en vitesse. Une fois que tu es près des cônes, place tes patins en position de ciseaux. Assure-toi que ton pied droit est légèrement en avant, contourne le premier cône et reviens à la position des ciseaux ; mais cette fois-ci ton pied gauche doit être légèrement en avant pour contourner le cône suivant.

 

Répéte l'opération jusqu'à ce que tu sois à l'aise avec un peu de vitesse. Lorsque tu maitriseras la technique, tu peux même retirer les cônes et slalomer où tu voudras et quand tu voudras.

 

Le mot de la fin

 

Voici quelques-unes des meilleures astuces pour les débutants que tu peux essayer. Bien sûr, les figures en rollers sont infinies mais il faut un début à tout. Apprends à ton rythme et pour ta sécurité, assure-toi d'être bien équipé avec des protections de roller ou un équipement adéquat pour éviter toute blessure. Et surtout : amusez-vous !