roues Du bien-être 🛼 C'est la journée mondiale de la santé mentale !

Nous savons tous que le patinage est l'ultime stimulant de l'humeur. Nous avons donc rencontré Cam, une patineuse d'Impala, pour discuter de la façon dont le patinage a apporté la paix à son corps, à son esprit et à son âme...

Depuis combien de temps fais-tu du patinage et qu'est-ce qui t'a attiré ?
J'ai commencé à patiner en 2020, lorsque le lockdown a frappé. Comme beaucoup de gens à l'époque, j'ai commencé à chercher des moyens d'occuper mon temps avec des choses qui me procuraient de la joie quand j'étais enfant, avant que la vie ne devienne trop occupée - j'ai fait du patin à glace, de la peinture et de la pâtisserie, mais le patin à roulettes est vraiment resté. Cela faisait un moment que je lorgnais sur des patins bleus et jaunes (Impala's !) et je me les suis offerts pour mon anniversaire lol. J'ai commencé à chercher des vidéos sur Instagram parce que je savais que je voulais être vraiment intentionnelle sur la façon dont je me sentais pendant que je patinais. Dès le début, il ne s'agissait pas seulement d'une question de fitness pour moi ; je voulais me sentir bien pendant que je le faisais. J'essaie donc de rendre chaque séance de patinage spéciale, en portant des tenues qui me font me sentir bien, et je m'offre généralement un café ou un smoothie après la séance. Il n'y a rien de mieux que de mettre ma chanson préférée et de glisser en sentant le vent sur mon visage (ça semble tellement ringard, mais c'est vrai !). Le patinage me met de bonne humeur !

Pouvez-vous vous rappeler le moment où vous avez réalisé que le patinage vous aidait à améliorer votre santé mentale ?
J'ai réalisé que le patinage contribuait vraiment à ma santé mentale lorsque j'ai perdu un ami proche atteint d'un cancer. La nouvelle était dévastatrice, et le fait d'être dans une autre ville pour le travail, loin de ma famille et de mes amis, a rendu les choses encore plus difficiles. Pour y faire face, j'ai commencé à passer mes soirées dans une patinoire extérieure proche, à patiner au coucher du soleil. Le rythme du mouvement est devenu mon échappatoire, me permettant de faire mon deuil et de réfléchir à mes émotions comme rien d'autre ne pouvait le faire. Depuis ce moment, le patinage est devenu mon activité de prédilection lorsque je me sens accablée ou accablée par la vie. C'est devenu ma façon instinctive de trouver la paix au milieu du chaos.

De quelle façon le patinage a-t-il eu un impact positif sur votre santé mentale et votre bien-être ?
Je suis très reconnaissante pour le patinage, car il peut être pratiqué en société sur une patinoire à roulettes avec des amis, c'est une excellente idée de soirée en amoureux, ou il peut être pratiqué en solo sur la patinoire extérieure de ma localité. Bien que j'aime partager le patinage avec d'autres, c'est vraiment pour moi. Je trouve que je peux souvent me perdre dans le défilement des médias sociaux, et prendre intentionnellement le temps de patiner peut parfois sembler difficile, mais une fois que je glisse, je suis tellement heureux d'être déconnecté et j'essaie de me faire un point de remerciement pour avoir pris le temps pour moi. Cela m'a également aidé parce que je pense que dans ma carrière et dans d'autres activités, je suis assez exigeant. J'aime accomplir des tâches très rapidement. Mais je me rappelle souvent que je patine pour m'amuser et me défouler, et non pour atteindre l'excellence ou la perfection. Le fait d'avoir cet espace pour simplement ÊTRE et non pour RÉUSSIR m'enlève beaucoup de pression et me permet de me rencontrer avec grâce et non avec jugement.

Que diriez-vous à quelqu'un qui souhaiterait commencer à pratiquer le roller pour améliorer sa santé mentale ?
Je comprends qu'il puisse sembler intimidant de commencer à faire du patin à roulettes, parce que les chutes sont inévitables ! Je ne suis en aucun cas une experte et cela fait partie de l'aventure ! J'ai dû apprendre à ne pas me comparer à qui que ce soit, en ligne ou ailleurs. Le patinage est une activité qui m'est devenue si personnelle et je pense que, bien qu'elle puisse être pratiquée dans un cadre social, elle m'a sauvé la mise lorsque j'avais besoin de calme. Le fait de glisser sur des patins dans une boucle me met immédiatement dans un état de fluidité. Mentalement, je me concentre sur moi-même tout en étant conscient de mon environnement, présent dans mon corps pour l'équilibre et le maintien de la vitesse. Je me surprends subtilement (ou pas si subtilement) à danser ou à chanter sur la musique que j'écoute, à me donner des affirmations verbales ou à laisser mon esprit vagabonder. Si vous êtes curieux, laissez-vous guider vers le patinage à roulettes, c'est un cadeau que je me fais à moi-même et c'est souvent le point culminant de ma journée !

Combien d'amis avez-vous encouragé à essayer le patinage, et comment cela s'est-il passé ?
Cet été, j'ai commencé à me poster fréquemment en train de faire du patin à roulettes sur mon Instagram. Au début, j'étais nerveuse et je souffrais du syndrome de l'imposteur - je ne suis pas une experte et je ne sais pas faire des figures incroyables comme certains des patineurs que je suis... mais j'ai été choquée par le nombre de mes amis (et d'inconnus) qui étaient intrigués. J'ai commencé à avoir de bonnes conversations dans mes DM et en personne sur les hésitations de certaines personnes à commencer (elles n'ont pas de patins, elles ont peur de tomber ou de se blesser, elles aimeraient avoir le temps de patiner, etc). Je m'extasie généralement sur le fait que le patinage à roulettes peut être difficile à apprendre, qu'il peut être effrayant d'avoir l'impression que l'on va tomber, que je dois intentionnellement trouver et prendre le temps - mais rien ne vaut la sensation joyeuse d'acquérir de la vitesse, de glisser et de s'élancer sur la chaussée. Je me sens forte et stable dans mon corps.

A quick story: I was roller skating one day about 2 years ago and I was stopped by a father and his 8 year-old daughter, she said she loooooved my skates. The dad said that it was so cool to see a Black woman roller skating and that I was a great example to his daughter (they are also Black), he said "representation matters! Keep skating!" That made my day <3