Trucchi e suggerimenti sui pattini a rotelle per migliorare le tue abilità

 

Primo consiglio: per la massima sicurezza, dotatevi di pattini che vi calzano perfettamente e di protezioni (ginocchiere, gomitiere, parapolsi...)

Anche il luogo dove ti eserciterai è molto importante: niente di meglio di un pavimento liscio e di una zona senza auto. Palestra, skatepark, parcheggio deserto: dipende da te!

Ora che siete in buone condizioni per pattinare, parliamo della postura del corpo. Si consiglia di piegare le gambe per una migliore stabilità: è necessario rilassarsi, rilasciare la pressione e piegare le ginocchia che devono essere allineate verticalmente con le spalle. I talloni sono allineati verticalmente con i glutei. Le gambe morbide agiscono come ammortizzatori e offrono una migliore stabilità.

Anche la posizione dei piedi è molto importante: devono essere spostati con una buona distanza per evitare lo squilibrio e fatto su posizione "anatra", i tuoi pattini punta andando in direzioni opposte.

Ora entriamo nel vivo: muoversi con i pattini. Per questo, è necessario creare un movimento di "spinta" con le gambe.

• Mettere i piedi in posizione "anatra
• Spingi uno dei tuoi pattini di lato con la gamba
• Scivolare per qualche metro con l'altro pattino
• Portare indietro il primo piede che ha "spinto" davanti
• Ripeti i movimenti con l'altra gamba

Imparare a frenare è essenziale quando si inizia a pattinare per cambiare direzione, evitare un ostacolo o semplicemente regolare la velocità.

Primo metodo: Questa tecnica si applica al pattinaggio lento. Mentre rotoli, stendi le gambe e punta le dita dei piedi verso l'interno, cerca di spingere fuori sul bordo interno e il tuo peso sul pavimento. Il processo comporta il trasferimento del peso facendo cadere la metà superiore del tuo corpo nella metà inferiore rapidamente per garantirti un arresto solido. Si può sentire la gente chiamarla la fermata sulla neve.

Secondo metodo: il T-stop. Per farlo, piegatevi in avanti e allungate una delle vostre gambe indietro (di solito, quella più "debole"). Il tuo piede posteriore è perpendicolare al tuo piede d'appoggio. Tieni entrambe le ruote distese - questo movimento riduce notevolmente la tua velocità. Fate attenzione, se posizionate le ruote in modo errato, per esempio su un lato della ruota, i vostri pattini tremeranno fortemente.

Cadere fa parte del processo, non è inevitabile, ma è necessario imparare a cadere per evitare di farsi male.

È importante cadere dalla "più bassa altezza possibile": per questo, continuate a piegare le ginocchia per essere più vicini al suolo. Se si cade in avanti, atterrare con le ginocchia e i polsi. Se si cade all'indietro, ricordarsi di mettere la testa nelle spalle e proteggere la schiena atterrando con le mani.

TENACITA'

Imparare a pattinare può richiedere tempo e tenacia. Sii paziente e prenditi il tempo necessario per scoprire ogni movimento e le sue sensazioni. Pattinare con gli amici o prendere lezioni può anche essere una buona fonte di motivazione. Raccomandiamo sessioni di pattinaggio da soli o in gruppo, ma per progredire: il tempo e la pazienza saranno i vostri migliori amici.

 

Ultimo ma non meno importante: non dimenticate di divertirvi!