Wheels Of Wellness 🛼 Es ist Welttag der psychischen Gesundheit!

Wir alle wissen, dass Skaten der ultimative Stimmungsaufheller ist. Deshalb haben wir uns mit Cam, einem Impala Skatemädchen, getroffen, um darüber zu sprechen, wie Skaten ihren Körper, ihren Geist und ihre Seele beruhigt hat...

Wie lange sind Sie schon Skaten, und was hat Sie dazu gebracht?
Ich begann mit Skaten im Jahr 2020, als die Schließung erfolgte. Wie viele andere Menschen zu dieser Zeit suchte ich nach Möglichkeiten, meine Zeit mit Dingen zu füllen, die mir als Kind Spaß gemacht hatten, bevor das Leben anfing, hektisch zu werden - ich fing an, Eis zu laufen Skaten, zu malen und zu backen, aber das Rollschuhlaufen blieb wirklich hängen. Ich hatte schon seit einiger Zeit ein Auge auf blaue und gelbe Schlittschuhe (Impala's!) geworfen und sie mir zum Geburtstag geschenkt. Ich fing an, auf Instagram nach Videos zu suchen, weil ich wusste, dass ich wirklich bewusst darauf achten wollte, wie ich mich beim Skaten fühle. Für mich ging es von Anfang an nicht nur um Fitness, sondern ich wollte mich dabei auch gut fühlen. Deshalb versuche ich, jeden Skate zu etwas Besonderem zu machen, indem ich Outfits trage, in denen ich mich gut fühle, und mir danach normalerweise einen Kaffee oder Smoothie gönne. Was mich an Skaten reizt, ist das Gefühl von Freiheit, das es mit sich bringt. Es gibt nichts Schöneres, als meinen Lieblingssong aufzulegen, zu gleiten und den Wind in meinem Gesicht zu spüren (klingt so kitschig, ist aber wahr!). Skaten ist mein Stimmungsaufheller!

Kannst du dich an den Moment erinnern, in dem du gemerkt hast, dass Skaten dir bei deiner mentalen Gesundheit hilft?
Mir wurde klar, dass Skaten meine psychische Gesundheit wirklich unterstützt, als ich einen engen Freund durch Krebs verlor. Die Nachricht war niederschmetternd, und die Tatsache, dass ich aus beruflichen Gründen in einer anderen Stadt war, weit weg von Familie und Freunden, machte es noch schwieriger. Um damit fertig zu werden, begann ich, meine Abende auf einer nahe gelegenen Eisbahn im Freien zu verbringen, Skaten , während die Sonne unterging. Der Rhythmus der Bewegung wurde zu meiner Flucht, die es mir ermöglichte, meine Trauer zu verarbeiten und meine Gefühle auf eine Weise zu reflektieren, wie es nichts anderes vermochte. Seit diesem Moment ist Skaten zu meiner Anlaufstelle geworden, wenn ich mich überwältigt oder vom Leben niedergedrückt fühle. Es ist mein instinktiver Weg geworden, um inmitten des Chaos Frieden zu finden.

Inwiefern hat Skaten einen positiven Einfluss auf Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden?
Ich bin so dankbar für Skaten , denn man kann es in einer Rollschuhbahn mit Freunden machen, es ist eine tolle Idee für ein Date am Abend, oder man kann es alleine auf meiner örtlichen Eisbahn im Freien genießen, und es ist wirklich zu einem festen Bestandteil meiner Routine geworden, um meine geistige Gesundheit zu erhalten. Auch wenn ich Skaten gerne mit anderen teile, ist es eigentlich nur für mich. Ich merke, dass ich mich oft im Scrollen in den sozialen Medien verliere, und es fällt mir manchmal schwer, mir bewusst Zeit zum Schlittschuhlaufen zu nehmen, aber wenn ich erst einmal gleite, bin ich so froh, dass ich abschalten kann, und ich versuche, mir dafür zu danken, dass ich mir die Zeit für mich genommen habe. Es hat mir auch geholfen, weil ich denke, dass ich in meinem Beruf und bei anderen Aktivitäten regelmäßig ziemlich viel erreichen kann. Ich mag es, Aufgaben sehr schnell und sehr gut zu erledigen. Aber ich erinnere mich oft daran, dass ich zum Vergnügen und zur Entspannung skate, nicht um Spitzenleistungen oder Perfektion zu erreichen. Wenn ich diesen Raum habe, um einfach zu SEIN und nicht zu LEISTEN, nimmt das eine Menge Druck weg, und ich begegne mir selbst mit Gnade und nicht mit Beurteilung.

Was würden Sie jemandem sagen, der mit dem Rollschuhlaufen beginnen möchte, um seine geistige Gesundheit zu fördern?
Ich verstehe, dass es einschüchternd sein kann, mit dem Rollschuhlaufen zu beginnen Skaten, denn Stürze sind unvermeidlich! Ich bin auf keinen Fall eine Expertin, und das ist ein Teil der Reise! Ich musste lernen, mich nicht mit irgendjemandem im Internet oder anderswo zu vergleichen. Skaten ist eine Aktivität, die so persönlich für mich geworden ist, und ich denke, obwohl man sie in sozialer Umgebung ausüben kann, ist sie eine rettende Gnade für mich, wenn ich Zeit für mich brauche. Wenn ich auf Schlittschuhen in einer Schleife gleite, gerate ich sofort in einen Flow-Zustand. Geistig komme ich an einen Ort, an dem ich mich nach innen konzentrieren kann, während ich mir meiner Umgebung bewusst bin, in meinem Körper präsent bin, um das Gleichgewicht zu halten und die Geschwindigkeit zu bewahren. Ich ertappe mich dabei, wie ich subtil (oder auch nicht so subtil) zu der Musik, die ich gerade höre, tanze oder singe, mir verbale Affirmationen gebe oder meine Gedanken schweifen lasse. Wenn Sie neugierig geworden sind, lassen Sie sich zum Rollerfahren führen Skaten, es ist ein Geschenk, das ich mir selbst mache und oft der Höhepunkt meines Tages!

Wie viele Freunde hast du dazu ermutigt, Skaten auszuprobieren, und wie ist es gelaufen?
In diesem Sommer habe ich angefangen, mich häufig beim Rollerskaten auf Instagram zu posten. Zuerst war ich nervös und fühlte mich wie ein Hochstapler - ich bin kein Experte und kann keine so tollen Tricks wie einige der Skater, denen ich folge... aber ich war schockiert, wie viele meiner Freunde (und Fremde) fasziniert waren. Ich hatte tolle Gespräche in meinen DMs und persönlich über das Zögern mancher Leute, mit dem Skaten anzufangen (sie haben keine Schlittschuhe, sie haben Angst zu fallen oder sich zu verletzen, sie wünschten, sie hätten Zeit zum Skaten, usw.). Normalerweise schwärme ich davon, dass es schwierig ist, das Rollschuhlaufen zu erlernen ( Skaten ), dass es beängstigend sein kann, wenn man das Gefühl hat, zu stürzen, dass ich mir absichtlich Zeit nehmen muss - aber nichts übertrifft das freudige Gefühl, Geschwindigkeit aufzubauen, über den Asphalt zu gleiten und zu sausen. Dadurch fühle ich mich stark und stabil in meinem Körper.

A quick story: I was roller skating one day about 2 years ago and I was stopped by a father and his 8 year-old daughter, she said she loooooved my skates. The dad said that it was so cool to see a Black woman roller skating and that I was a great example to his daughter (they are also Black), he said "representation matters! Keep skating!" That made my day <3