Wheels Of Wellness 🛼 Het is Wereld Geestelijke Gezondheidsdag!

We weten allemaal dat schaatsen de ultieme oppepper is, dus spraken we met Cam, een Impala schaatsmeisje, om te praten over hoe schaatsen haar lichaam, geest en ziel tot rust heeft gebracht...

Hoe lang schaats je al en wat trok je aan?
Ik ben begonnen met schaatsen in 2020, toen Lockdown toesloeg. Zoals veel mensen in die tijd, ging ik op zoek naar manieren om mijn tijd te vullen met dingen die me als kind plezier gaven voordat het leven drukker werd. Ik begon met schaatsen, schilderen en bakken, maar rolschaatsen bleef echt hangen. Ik had al een tijdje een oogje op blauwe en gele schaatsen (Impala's!) en ik heb ze voor mijn verjaardag gekocht. Ik begon video's te zoeken op Instagram omdat ik wist dat ik heel bewust wilde kijken naar hoe ik me voelde tijdens het skaten. Vanaf het begin ging het me niet alleen om fitness; ik wilde me geweldig voelen terwijl ik het deed. Dus probeer ik van elke skate iets speciaals te maken door outfits te dragen waarin ik me goed voel en meestal trakteer ik mezelf op een kopje koffie of een smoothie na afloop. Wat me aantrekt in skaten is het gevoel van vrijheid dat het met zich meebrengt. Er is niets beter dan mijn favoriete liedje opzetten en glijden, de wind in mijn gezicht voelen (klinkt zo cheesy, maar het is waar!). Schaatsen is mijn humeur!

Kun je je het moment herinneren waarop je je realiseerde dat skaten hielp bij je mentale gezondheid?
Ik realiseerde me dat skaten mijn mentale gezondheid echt ondersteunde toen ik een goede vriend verloor aan kanker. Het nieuws was verschrikkelijk en het feit dat ik voor mijn werk in een andere stad woonde, ver weg van familie en vrienden, maakte het nog moeilijker. Om ermee om te gaan, begon ik mijn avonden door te brengen op een nabijgelegen ijsbaan, waar ik schaatste als de zon onderging. Het ritme van de beweging werd mijn ontsnapping en stelde me in staat om mijn verdriet te verwerken en na te denken over mijn emoties op een manier zoals niets anders dat kon. Sinds dat moment is schaatsen mijn toevluchtsoord geworden als ik me overweldigd of teneergeslagen voel door het leven. Het is mijn instinctieve manier geworden om rust te vinden in de chaos.

Op welke manieren heeft schaatsen een positieve invloed gehad op je mentale gezondheid en welzijn?
Ik ben zo dankbaar voor het schaatsen, want je kunt het sociaal doen op een rolschaatsbaan met vrienden, het is een geweldig idee voor een avondje uit, of je kunt er solo van genieten op mijn plaatselijke buitenbaan en het is echt een vast onderdeel geworden van mijn routine om mijn geestelijke gezondheid te beheren. Hoewel ik schaatsen graag met anderen deel, is het echt alleen voor mij. Ik merk dat ik vaak verdwaal in het scrollen op sociale media en het kan soms moeilijk zijn om bewust tijd te maken om te schaatsen, maar als ik eenmaal aan het glijden ben, ben ik zo blij dat ik de verbinding verbroken heb en probeer ik mezelf te bedanken dat ik de tijd voor mezelf heb genomen. Het heeft me ook geholpen omdat ik denk dat ik in mijn carrière en andere activiteiten regelmatig veel presteer. Ik wil graag heel snel heel goed zijn in taken. Maar ik herinner mezelf er vaak aan dat ik schaats om te genieten en los te komen, niet om uit te blinken of perfect te zijn. Als ik deze ruimte heb om gewoon te ZIJN en niet te DOEN, neemt dat veel druk weg en ontmoet ik mezelf met gratie en niet met een oordeel.

Wat zou je tegen iemand zeggen die nieuwsgierig is om te beginnen met rolschaatsen om zijn mentale gezondheid een boost te geven?
Ik begrijp dat het intimiderend kan lijken om met rolschaatsen te beginnen, want vallen is onvermijdelijk! Ik ben absoluut geen expert en dat hoort bij de reis! Ik heb moeten leren om mezelf niet te vergelijken met iemand online of ergens anders. Skaten is een activiteit die zo persoonlijk voor me is geworden en ik denk dat, hoewel het in een sociale omgeving kan worden gedaan, het voor mij een reddende genade is geweest als ik rustige tijd nodig had. Nu, glijdend op skates in een loop brengt me onmiddellijk in een flow-staat. Mentaal ga ik naar een plek waar ik me naar binnen kan richten terwijl ik me nog steeds zo bewust ben van mijn omgeving, aanwezig in mijn lichaam voor balans en het behouden van snelheid. Ik merk dat ik subtiel (of niet zo subtiel) dans of zing op de muziek waar ik naar luister, mezelf verbale affirmaties geef of mijn gedachten laat afdwalen. Als je nieuwsgierig bent, laat je dan leiden naar rolschaatsen, het is een cadeau dat ik mezelf geef en vaak het hoogtepunt van mijn dag!

Hoeveel vrienden heb je aangemoedigd om te gaan rolschaatsen en hoe ging dat?
Deze zomer begon ik mezelf regelmatig rollerskating te posten op mijn Instagram. In het begin was ik nerveus en had ik last van het imposter syndrome - ik ben geen expert en ik weet niet hoe ik de verbazingwekkende vaardige trucs moet doen zoals sommige van de skaters die ik volg... maar ik was geschokt door hoeveel van mijn vrienden (en vreemden) geïntrigeerd waren. Ik begon geweldige gesprekken te voeren in mijn DM's en persoonlijk over de aarzelingen van sommige mensen om te beginnen (ze hebben geen rolschaatsen, ze zijn bang om te vallen of gewond te raken, ze zouden willen dat ze tijd hadden om te rolschaatsen, enz.) Ik vertel meestal dat rolschaatsen een uitdaging kan zijn om te leren, dat het eng kan zijn om het gevoel te hebben dat je gaat vallen, dat ik bewust tijd moet maken en zoeken - maar er gaat niets boven het heerlijke gevoel van snelheid opbouwen, glijden en over het asfalt zweven. Het geeft me een sterk en stabiel gevoel in mijn lichaam.

A quick story: I was roller skating one day about 2 years ago and I was stopped by a father and his 8 year-old daughter, she said she loooooved my skates. The dad said that it was so cool to see a Black woman roller skating and that I was a great example to his daughter (they are also Black), he said "representation matters! Keep skating!" That made my day <3